Ce que comprends l'accompagnement individuel:

• 1 évaluation complète des besoins et objectifs

(alimentation, activité physique, objectifs, gestion de stress, sommeil, santé hormonale)

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• Plan alimentaire personnalisé & équilibré

Incluant plus de 150 recettes accessibles

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• Plan d'entraînement adapté

Incluant un accès à une apps

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• Un checkin hebdomadaire

• Une évaluation mensuel​

• Ajustements continus

• Support direct

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On travaille le lien :

Corps ↔ émotions ↔ contrôle

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On t'aide à :

• performer

• sans obsession

• sans burn-out

• sans auto-sabotage

Corps stable = identité stable

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